#ビタミン用量の考え方

健康食品

高用量のサプリは本当に「より良い」選択なのか

不足が心配で高用量サプリを選ぶ人は多いですが、過剰摂取は臓器への負担やがんリスク、薬との相互作用などの報告もあります。この記事では適切な用量の考え方と「多いほど良い」とは限らない理由をわかりやすく解説し、受診の目安を示します。