#栄養摂取ガイドライン

ビタミン・ミネラル

ビタミンCを大量に摂ると体に負担になるのか

本記事では、ビタミンCを高用量で摂取した場合に、消化器への負担や結石リスク、栄養バランスへの影響がどう語られているかを整理し、国内外の推奨量を踏まえた中立的な情報を提供する。体調や持病がある人は医師等への相談が推奨される。