#減塩・低ナトリウム

食事コントロール（低GI・減塩・低脂肪）

むくみやすい人のための食事とセルフケアのコツ

夕方になると脚が重い、朝起きると顔がパンパン。そんな「むくみ体質」と感じる人に向けて、塩分との付き合い方、水分のとり方、食事と生活の整え方をやさしく解説。体調が気になる場合は医療機関へ相談を。