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#ヘアケア
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ヘアケア · 健康知識 · 記事
頭皮・髪
季節の変わり目に増える抜け毛と頭皮ケア・栄養の整え方
季節の変わり目に抜け毛が気になる人向けに、やさしい頭皮ケアのコツと、日々の食事で意識したい栄養、生活リズムの整え方を解説。医療行為や治療ではなく、セルフケアの参考情報です。
ビタミン・ミネラル
ビオチン（ビタミンB7）で髪は本当に変わるのか？
ビオチン（ビタミンB7）は髪に良い成分として人気ですが、研究データはどこまで髪質との関係を示しているのでしょうか。仕組み、期待できるケース、食事からの摂り方、安全性、受診の目安を整理します。
ビタミン・ミネラル
パントテン酸（ビタミンB5）と肌・髪のコンディション
パントテン酸（ビタミンB5）が肌のうるおい感やバリア状態、髪のツヤと指通りにどう関わるかをわかりやすく解説。食品・コスメの主な摂取源と日常ケアのポイントも紹介。医療的判断の代わりにはなりません。